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"La gente debe entender que hacer ejercicio no significa convertirse en maratonista



Los Ángeles, 14 de junio de 2024 - En el segmento "Medicina Deportiva" de Radio Mía FM, el Dr. José Ignacio Torres Cáceres compartió valiosas informaciones sobre la importancia del deporte para la salud cardiovascular. En una conversación amena con Paula San Martín, el Dr. Torres resaltó cómo la actividad física beneficia al corazón, explicando que no solo es "esencial para evitar enfermedades sino también para mejorar la calidad de vida".


El Dr. Torres enfatizó que el corazón, siendo un músculo, requiere de ejercicio regular para mantenerse fuerte y funcional. Señaló que la actividad física regular, como caminar o realizar ejercicios de fuerza, puede prevenir enfermedades como la hipertensión, la diabetes y la obesidad, reduciendo significativamente el riesgo de infartos y otros problemas cardíacos.


Además, destacó la importancia de un estilo de vida activo para todas las edades, mencionando que incluso "los adultos mayores pueden y deben mantenerse activos para evitar la atrofia muscular y otras complicaciones de salud". El Dr. Torres también desmitificó la creencia de que las mujeres se vuelven demasiado musculosas al hacer ejercicios de fuerza, animando a todas a mantenerse activas.


Para aquellos interesados en aprender más sobre cómo el deporte puede mejorar su salud, pueden revivir este interesante segmento en el canal de YouTube de Radio Mía 89.3. No se pierdan la oportunidad de informarse y motivarse para llevar una vida más saludable.


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